Energetisches Mentaltraining

Mentales Training und gesundheitliches Wohlbefinden sind miteinander verbunden. Als seriöse, wissenschaftlich fundierte Methode kann Mentaltraining in vielen Gebieten eingesetzt werden: Sportpsychologie, Rehabilitation, Psychotherapie, bei Kindern oder Erwachsenen. Auch in den Bereichen Selbstmanagement, Prävention und Schule kommt mentales Training zum Einsatz

Anwendungsbereiche

Schule/Studium/Beruf

Stress und fehlende Motivation, Konzentrations- und Lernschwierigkeiten, Berufswahl, Neuorientierung in Schule und Beruf, Zeitmanagement, Prüfungsangst, Burnout-Prävention.

Alltagserleben

Perspektivenwechsel bei negativen Gedanken, Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen, Verantwortung für die eigene Lebensgestaltung, private oder berufliche Neuorientierung, Zielformulierung

Sport und Wettkämpfe

Vorbereitung auf Wettkämpfe (Marathon,…), Entspannungstechniken, Konzentrationsfähigkeit, Stressabbau, Selbstvertrauen, Beschleunigung von Wundheilung, Umgang mit Druck, Zielformulierung, Zielerreichung

Kinder und Jugendliche

Bearbeitung von Problemsituationen, (Berufs-)Orientierung, Zeitmanagement, Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit, zwischenmenschliche Kommunikation, Zielformulierung, Motivation

Methoden des Mentaltrainings

Visualisierung und Imagination
Einsatz von Entspannungsverfahren
Arbeit mit Suggestionen und Affirmationen
Der Einsatz visuell-motorischer Übungen
Gedankenkontrolle - "Energy Follows Attention!"
Arbeit mit inneren Antreibern: Erfahrungen aus der Jugend und Kindheit prägen das Erwachsenenleben.